LA MÉTHODE FELDENKRAIS© : C'EST QUOI ?
Moshe Feldenkrais développe une méthode de travail en s'appuyant essentiellement sur la mécanique physique du squelette et sa relation via le système nerveux avec le cerveau. Certaines stratégies simples sont utilisées pour améliorer la mobilité. Tout en considérant le comportement de la personne dans son environnement, il est possible d'agir sur la gestuelle quotidienne pour améliorer et optimiser sa fonction.

Il faut décomposer les mouvements pour intégrer et ressentir les différentes connexions entre chaque partie du corps :

• éliminer les tensions inutiles,
• retrouver un dynamisme et une énergie que l'on pensait perdus,
• retrouver l'ampleur de la respiration,
• empêcher le stress de nous immobiliser,
• soulager les parties du corps les plus sollicitées dans la journée.

Allonger la plupart du temps sur le dos, vous suivez les directives verbales dans le jeu de mouvements inhabituels et répétés qui réveillent des muscles, des gestes depuis longtemps oubliés. Ainsi vous explorez grâce à vos sensations et l'observation de la mécanique physique de votre corps de nouvelles façons de vous mettre en action, et élargissez ainsi par la conscience vos possibilités pour retrouver une flexibilité et une mobilité optimisées. Chaque artiste travaille à son propre rythme, sans effort, sans essoufflement.